당신이 다이어트에 관해 잘못 알고 있는 지식 10가지

당신이 다이어트에 관해 잘못 알고 있는 지식 10가지

*한번 테스트 해보세요 

1.극도의 스트레스를 받고 있는 동안 당신 몸이 가장 원하는 것은 무엇일까?

 

A 음식 생각이 아예 안 나는 것.

B 음식에 대한 탐닉

C 우두둑 깨물어먹는 음식 찾기

D 닥치는 대로 부숴놓고 미지근한 물로 목욕하기

 

2.다음 중 장기간의 허리둘레 관리 방법으로 가장 위험이 덜한 것은?

A 1000칼로리 다이어트

B 모든 지방을 제거하기 위해 수시로 장세척을 하는 것

C 마라톤을 하는 것

D 비디오 게임을 하는 것

 

3.다음 중 우리 몸 속의 대사과정 가장 중요한 역할을 하는 장기는?

A 심장

B 위

C 간

D 신장

 

4.다음 중 어떤 것이 포만감을 가장 오래 유지하게 해줄까?

A 지방

B 식이섬유

C 과당

D 감자튀김

 

5.뇌와 함께 체중증가에 중요한 역할을 하는 또 다른 장기는?

A 위

B 심장

C 소장

D 차마 입으로 말할 수 없는 그곳

 

6. 다음 중 체중이 증가하는 데 가장 크게 영향을 주는 것은?

A 의지력이 아주 낮은 수준으로 떨어져 있는 기간

B 극도의 스트레스를 받는 짧은 기간

C 낮은 강도의 스트레스를 지속적으로 오래 받는 기간

D 고칼로리의 디저트가 근처에 있는 것

 

7.십이지장 치환술이란?

A 체중감량을 위한 수술법

B 장 이식술

C 마술

D 장청소로 독소를 제거해준다는 해독프로그램

 

8.다음 중 체중감량에 도움이 될 수 있는 약물은?

A 아스피린

B 베타-차단제(고혈압치료제)

C 스타틴(고지혈증치료제)

D 항우울제

 

9.허리둘레를 줄이는 데 가장 도움이 되는 운동은?

A 크런치

B 달리기 같은 유산소운동

C 웨이트트레이닝 같은 근력 강화운동

D 불타는 금요일마다 클럽에서 추는 댄스

 

잘 맞추셨나요?

답도 확인 해보세요~!